Mijn aanbod
Bepaal je eigen traject en focus op gewoontes, niet alleen op doelen.
Gezonde voeding op jouw manier
Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Als erkend diëtiste help ik je stap voor stap naar gezondere keuzes, zonder strenge diëten of tijdelijke oplossingen. Of je nu advies wilt voor gewichtsbeheersing, een aandoening zoals diabetes, of gewoon gezonder wilt leven – samen vinden we een voedingspatroon dat bij jou past.
Hoe verloopt een traject
Intake gesprek (60 min)
Tijdens dit gesprek nemen we uitgebreid de tijd om elkaar beter te leren kennen. Ik luister naar jouw verhaal, jouw vragen en je verwachtingen. We analyseren samen je huidige voedingspatroon en levensstijl, zodat ik een goed beeld krijg van waar je staat en waar je naartoe wilt. Aan het einde van deze sessie krijg je al enkele concrete tips en inzichten mee die je meteen kunt toepassen.
Tweede consultatie (30-40 min)
Hier bespreken we jouw persoonlijk traject, dat volledig is afgestemd op jouw behoeften, voorkeuren en levensstijl. Samen bespreken we de eerste stappen die we zullen zetten en hoe we jouw nieuwe gewoontes haalbaar en realistisch kunnen maken.
Opvolgconsultaties (30 min)
Tijdens deze sessies bekijken we hoe het gaat met je traject en bespreken we je vooruitgang. We nemen de tijd om eventuele obstakels en moeilijkheden te bespreken en zoeken naar oplossingen die voor jou werken. Daarnaast geef ik je extra tips, inzichten en motivatie om verder te gaan. Het doel van deze sessies is niet alleen om je te begeleiden, maar ook om je zelfvertrouwen te geven in je eigen kunnen.
Samen zorgen we ervoor dat je stap voor stap je gewoontes kan veranderen op een manier die past bij jouw leven en waar je je goed bij voelt.
Wat bied ik aan?
Individuele consultaties
Bij individuele consultaties bepaal jij hoe vaak en wanneer je langskomt. Ik stem elk consult volledig af op jouw persoonlijke behoeften en doelen.
Wat kun je verwachten?
- Een intake gesprek en een tweede consultatie waarin we uitgebreid je huidige voedingsgewoontes bespreken.
- Flexibiliteit, je kiest zelf het ritme van de opvolgconsultaties. Of je nu intensieve begeleiding wilt of af en toe een check-in, jij bepaalt wat bij je past.
- Persoonlijk advies dat aansluit bij jouw voorkeuren, gewoontes en dagelijkse routine. Met specifieke begeleiding bij gezondheidsklachten.
- Praktische tools en tips om gezonde veranderingen in je leven te integreren, zoals eenvoudige recepten of manieren om valkuilen te vermijden.
Voor wie zijn deze consultaties geschikt?
- Mensen die gezonder willen leven en concrete stappen willen zetten.
- Iedereen die duurzaam en op een haalbare manier wil vermageren.
- Cliënten met specifieke voedingsvragen, zoals begeleiding bij diabetes, hoge cholesterol of voedselintoleranties.
Bundels
Ben je heel gemotiveerd en kom je graag voor meerdere consultaties? Dan zijn mijn bundels misschien wel iets voor jou.
- Wat zit er in een bundel? : Een intake gesprek, een tweede consultatie en aanvullend 3 of 5 opvolgconsultaties. Hierbij kan je alles verwachten zoals bij de individuele consultaties maar aan een voordelige prijs.
- Extra voordelen : In deze bundels ontvang je extra visueel materiaal en een persoonlijk (digitaal) eetdagboek om je voortgang bij te houden.
Gezondheidscheck : eenmalig voedingsadvies
Vraag je je af of je eetgewoontes gezond zijn? Wil je graag gezondere keuzes maken maar weet je niet hoe je dit moet aanpakken? In deze consultatie krijg je hier meer inzicht over.
Wat kun je verwachten :
- Een eenmalig gesprek van 60 minuten waarin we je voedingspatroon bespreken en ik je vragen beantwoord.
- Je krijgt meer inzicht in de gezondheid van je lichaam
- Concrete tips over wat gezonde voeding is en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Belangrijk : Deze eenmalige consultatie is speciaal voor mensen die meer inzicht willen in hun huidige gezondheid en voedingsgewoonten. Het is bedoeld als een informatief gesprek, zonder verdere begeleiding.
Wens je toch een opvolgconsultatie, dan is dit altijd mogelijk!
Voor gewichtsverlies of specifieke klachten raad ik mijn individuele consultaties of bundels aan, ideaal voor langdurige ondersteuning.
Mijn werkwijze
Jij staat centraal!
Bij mij draait het om jou! Jij staat centraal in alles wat ik doe. Je krijgt persoonlijke begeleiding met advies dat volledig is afgestemd op jouw unieke gewoontes, voorkeuren en levensstijl. Geen standaardoplossingen, maar een traject dat écht bij jou past. Samen zoeken we naar een aanpak die haalbaar en effectief is, zodat je je gewoontes kunt aanpassen op een manier die goed voelt voor jou. Jij bepaalt het tempo, en ik sta aan je zijde om je te ondersteunen, motiveren en begeleiden bij elke stap van de weg.
Duurzame resultaten
Ik help je niet alleen op korte termijn, maar ook op lange termijn. Bij mij draait het niet om snelle oplossingen, maar om blijvende veranderingen waarmee je levenslang resultaten kunt behalen. Samen bouwen we aan een voedingspatroon dat niet alleen nu, maar ook in de toekomst werkt voor jou. Zo pluk je elke dag opnieuw de vruchten van een gezonde en evenwichtige levensstijl.
Coaching : Focus op gewoontes, niet alleen op doelen!
Ik ben er om je te begeleiden, motiveren en ondersteunen op jouw weg naar een gezondere levensstijl. Met persoonlijke coaching sta ik aan je zijde om je te helpen nieuwe, gezonde gewoontes te ontwikkelen die écht bij jou passen. Bij mij zullen we geen doelen opstellen die enkel resultaten opleveren op korte termijn of kunnen leiden tot teleurstelling. Bij mij gaat het niet over wat je wilt bereiken maar wie je wilt worden! Samen pakken we je gewoontes aan en word jij de beste versie van jezelf!
Maak een afspraak
Twijfel je nog of een diëtiste wel iets voor jou is, neem dan gerust contact op met mij.
